Bookmark and Share

Ngồi vắt chân ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe

24/05/2011
(mangyte.com)Thích ăn đồ ăn nóng, xuống giường ngay sau khi thức dậy và ngồi vắt chân tưởng chừng như những thói quen vô hại nhưng trên thực tế nó lại gây ảnh hưởng rất lớn cho sức khỏe chúng ta.

ngoi-vat-chan

1. Xuống giường ngay sau khi thức dậy

Nghiên cứu của Đại học Loughborough, Anh chỉ ra rằng ra khỏi giường sau khi thức giấc rất có thể sẽ gây ra tình trạng huyết áp thay đổi đột ngột, trúng gió.

Các chuyên gia khuyên rằng sau khi thức giấc nên vận động chân tay trên giường ngủ một lúc rồi mới nên ra khỏi giường.

2. Thích ăn đồ ăn nóng

Ăn đồ ăn quá nóng sẽ ảnh hưởng đến chức năng dạ dày và một số chức năng khác. Thông thường chúng ta nên ăn những thức ăn có nhiệt độ gần với nhiệt độ cơ thể để có thể làm chậm tốc độ lão hóa của dạ dày.

3. Ngồi vắt chân

Ngồi vắt chân tưởng như là động tác ngồi khiến cơ thể dễ chịu hơn nhưng trên thực tế nó lại là tác nhân khiến cho lưu thông máu ở khu vực chân và đùi không được thuận lợi, rất dễ gây ra tình trạng huyết khối tĩnh mạch và chứng vẹo cột sống.

Các chuyên gia cho rằng những bệnh nhân cao huyết áp, tiểu đường và các bệnh liên quan đến tim mạch nếu thường xuyên ngồi vắt chân bệnh tình sẽ nghiêm trọng hơn

Ngọc Trọng (Theo Việt Nam +)


» Gửi ý kiến của Bạn
Các tin / bài viết cùng loại:
Số bài/trang
Sắp xếp theo
Trang 1 2 3 ... 40 »
5 sai lầm nghiêm trọng khi ăn trứng
Trứng là món ăn phổ biến trong danh sách chế độ ăn uống của mỗi người. Nhưng ăn trứng tốt tới đâu và cần tránh những gì thì mời bạn tham khảo bài viết dưới đây.
Thích ăn đồ ăn nóng, xuống giường ngay sau khi thức dậy và ngồi vắt chân tưởng chừng như những thói quen vô hại nhưng trên thực tế nó lại gây ảnh hưởng rất lớn cho sức khỏe chúng ta.
Thể chất nào, hoa quả đó
Theo quan niệm Đông y, mỗi loại trái cây đều có giá trị dinh dưỡng và công dụng chữa bệnh riêng. Nếu biết cách chọn hoa quả phù hợp với thể chất sẽ rất có lợi cho sức khoẻ.
Âm nhạc giúp kéo dài tuổi thọ
Những người có thói quen chơi nhạc từ khi còn nhỏ có khả năng nghe tốt khi đã về già. Nhạc cụ có thể giảm thiểu những ảnh hưởng của quá trình lão hóa đặc biệt là những vấn đề liên quan đến thính giác.....
Một số cách giúp giảm nếp nhăn
Hãy tham khảo những thông tin dưới đây để phòng tránh những nguyên nhân tạo ra nếp nhăn cho làn da của bạn.
Vì sao chân tay lạnh?
Hơi ấm của bàn tay là biểu hiện trực tiếp của khí huyết trong cơ thể. Khí huyết đầy đủ, bàn tay sẽ ấm áp. Bàn tay hay ra mồ hôi hoặc lạnh giá đều do khí huyết không đủ.
5 thói quen có hại cho sức khỏe mà bạn không để ý
Tắm nước nóng, dùng xà phòng tắm, uống nước ngay sau khi đánh răng, ngủ hơn 8 giờ một ngày, nằm xuống ngay sau khi ăn... là những thói quen không tốt cho sức khỏe.
Sữa mẹ ngăn chặn hành vi nói dối của trẻ
Acid béo trong sữa mẹ là thành phần quan trọng đối với phát triển trí não.

Một nghiên cứu vừa phát hiện ra lợi ích khác của việc cho trẻ sơ sinh bú sữa mẹ. Trẻ sơ sinh được bú mẹ ít nhất là bốn tháng đầu đời giúp ngăn chặn trẻ em khỏi những hành vi xấu trong tương lai.

Phòng tránh giãn tĩnh mạch
Tĩnh mạch bị giãn có thể do di truyền, tuổi tác hay do mang thai. Ngoài việc mất thẩm mỹ, tĩnh mạch bị giãn còn gây cho bạn sự đau đớn và những nguy cơ xấu về sức khỏe. Tuy nhiên, chỉ cần một chút lưu tâm và thay đổi những thói quen hằng ngày, bạn sẽ tránh được giãn tĩnh mạch và giữ được sự gợi cảm của đôi chân.
7 thói quen tốt sau bữa ăn
Ăn táo, dâu tây, cam, kiwi… sau khi ăn mì tôm có thể bù đắp sự thiếu hụt vitamin và khoáng chất. Một cốc sữa chua sau khi ăn lẩu sẽ giúp bạn bảo vệ hệ tiêu hóa.
Số bài/trang
Sắp xếp theo
Trang 1 2 3 ... 40 »
 
VKTh0207.
powered by web7mau