Bookmark and Share

Tiền mãn kinh và ung thư vú

26/05/2011
(mangyte.com)Việc điều trị ung thư vú thường làm cho phụ nữ mãn kinh sớm hơn. Sự thay đổi về nồng độ hóc môn và giảm estrogen gây nên do ngừng sử dụng hóc môn thay thế hoặc dùng hóa trị hay hóc môn trị liệu thúc đẩy những tác dụng phụ liên quan đến mãn kinh.

Cho dù mỗi người đáp ứng với điều trị khác nhau, nhưng đều có những tác dụng phụ chung. Bài viết này cung cấp những thông tin hữu ích giúp bạn kiểm soát được những tác dụng phụ có thể xảy ra.

Nóng bừng

Nóng bừng là triệu chứng phổ biến nhất của mãn kinh. Tăng lên khi sử dụng nhiều gia vị, café, rượu, mặc quần áo chật hay gặp stress. Hãy cố gắng tránh những điều phiền toái này.

Một số thức ăn như chế phẩm từ đậu nành hay hạt lanh có thể làm giảm nóng bừng.

Nóng bừng có xu hướng tăng vào đêm, một số mẹo sau có thể làm bạn dễ chịu hơn:

  • Mặc quần áo ngủ bằng vải cotton và bật quạt nhẹ khi ngủ trong phòng mát mẻ.
  • Sử dụng ga trải giường cotton để thấm mồ hôi.
  • Hãy thay quần áo ngủ và ga trải giường nếu bị ướt do bạn đổ mồ hôi nhiều quá.
  • Tắm nước ấm trước khi đi ngủ.

Thư giãn qua hít thở sâu bằng bụng có thể làm giảm những cơn nóng bừng. Nó sẽ giúp bạn bình tĩnh lại và tránh hay giảm được cơn nóng bừng nặng. Hãy hít thở sâu, chậm, nếu được khoảng 7-8 nhịp trong một phút khi bạn thấy sắp có cơn nóng bừng và tiếp tục làm vậy trong khoảng 15 phút.

Tập thể dục điều đặn hàng ngày cũng giúp giảm nóng bừng. Bạn nên tập thể dục ít nhất 20-30 phút một ngày, 3 lần một tuần.  Bạn có thể đi bộ, chạy bộ, bơi, đạp xe…

Có thể dùng một số loại thuốc như venlafaxine (Effexor) khi dùng liều thấp có thể làm tần xuất và độ nặng của các cơn nóng bừng. Tuy nhiên bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ khi dungf thuốc.

Khó ngủ

Nóng bừng có thể làm cho bạn mất ngủ. Một số lời khuyên sau giúp cho bạn tránh được khó ngủ:

  • Chỉ đi ngủ khi bận thực sự mêt và buồn ngủ.
  • Không được đọc, ăn hay xem TV khi bạn đã lên giường đi ngủ.
  • Hàng ngày hãy thức dạy cùng một thời gian cho dù bạn không ngủ được vào tối hôm trước.
  • Nếu bạn không buồn ngủ, không nên nằm trên giường quá 15 phút, hãy dậy sang phòng khác và chỉ quay lại giường ngủ khi bạn đã mệt.
  • Tránh tối đa việc sử thuốc ngủ, nếu dùng phải theo sự hướng dẫn của bác sĩ.
  • Tránh sử dụng đồ ăn và thức uống có cafein như: café, cola, chocolate, đặc biệt vào buổi tối.
  • Tránh sử dụng nicotine  (thuốc lá) và các chất có cồn (rượu, bia), nhất là vào đêm.
  • Nên tập thể dục đều đặn.

Khó khăn khi sinh hoạt tình dục

Thiếu hụt estrogen và testosterone có thể làm giảm ham muốn và ảnh hưởng đến chức năng tình dục.

Khô âm đạo do giảm nội tiết tố thường làm khó chịu, dị ứng, tăng tiết nhày hoặc dễ nhiễm khuẩn và đau khi giao hợp. Có thể sử dụng chất bôi trơn âm đạo như Astroglide, Replens  hoặc K-Y Jelly làm giảm đau khi giao hợp. Không nên dùng chất bôi trơn có dầu như Vaseline và các loại có mùi, cồn hay chất gây nghiện.

Bạn có thể hỏi bác sĩ về cách sử dụng các loại thuốc bôi trơn này hoặc bác sĩ có thể kê đơn cho bạn một số loại thuốc bôi tại chỗ chứa hàm lượng testosterone hay estrogen thấp.

Mệt mỏi và tính tình thay đổi

Tập thể dục sẽ giúp bạn ổn định tính tình và giảm mệt mỏi.  

Thư giãn bằng cách hít thở sâu bằng bụng cũng giúp bạn thư giãn, giảm được mệt mỏi và ổn định tâm trạng.

Nếu cần thiết bạn cũng có thể tham khảo ý kiến bác sĩ.

Giảm trí nhớ

Những vấn đề liên quan đến trí nhớ cũng hay gặp trong thời kỳ trung niên, đặc biệt giai đoạn tiền mãn kinh. Sau đây là một số lời khuyên cho bạn để khắc phục những vấn đề về trí nhớ:

  • Lập danh sách những việc cần làm
  • Lên kế hoạch một cách chi tiết
  • Sắp xếp chỗ để cố định những thứ cần thiết: chìa khóa, ví tiền, giấy tờ… glasses
  • Dán giấy nhắc ở ngay cửa để kiểm tra xem đã tắt thiết bị điện khi rời khỏi nhà chưa.
  • Ăn uống dinh dưỡng hợp lý.
  • Giữ cho trí não luôn hoạt động bằng cách đọc sách và trò chuyện người khác.

Phòng ngừa loãng xương

Loãng xương có thể xảy ra với tất cả phụ nữ ở độ tuổi này. Tuy nhiên, với những phụ nữ bị ung thư vú cần phải cẩn trọng hơn vì đa số bác sĩ khuyên họ không nên dùng hoc môn thay thế.  

Một số loại thuốc như alendronate (Fosamax), calcitonin và raloxifene (Evista) có thể giúp làm tăng calci, nhưng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dung. Tuy nhiên, cuối cùng và khá quan trọng là bạn nên duy trì chế độ ăn uống hợp lý và tập thể dục đều đặn để ngăn ngừa gãy xương và duy trì khung xương vững chắc

Ths. Bs. Quách Thị Hoàng Oanh
Khoa di truyền - BV Từ Dũ
mangyte.com
» Gửi ý kiến của Bạn
Các tin / bài viết cùng loại:
Số bài/trang
Sắp xếp theo
Trang 1 2 3 ... 13 »
Những triệu chứng báo động bệnh lao da
Vi khuẩn lao đi vào da qua những vết xây xát, chảy máu hoặc những vết cắt, thường là ở các phần hở như bàn chân, cẳng chân, bàn tay hay mặt.
Chứng ra mồ hôi tay là bệnh di truyền
Trái với quan điểm tồn tại bấy lâu nay cho rằng chứng tăng tiết mồ hôi là bệnh liên quan tới stress, nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học tại Đại học UCLA (Mỹ) đã phát hiện ra rằng bàn tay ẩm ướt là một rối loạn liên quan tới tâm lý truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác.
Tiền mãn kinh và ung thư vú
Việc điều trị ung thư vú thường làm cho phụ nữ mãn kinh sớm hơn. Sự thay đổi về nồng độ hóc môn và giảm estrogen gây nên do ngừng sử dụng hóc môn thay thế hoặc dùng hóa trị hay hóc môn trị liệu thúc đẩy những tác dụng phụ liên quan đến mãn kinh.
Đánh bay khó chịu ngày đèn đỏ
Những khó chịu khi hành kinh như đau bụng, tức ngực, đau lưng… thường gây ít nhiều khó chịu. Để giảm bớt những “rắc rối” này, hãy áp dụng các biện pháp sau:
Dấu hiệu rối loạn chức năng dạ dày
Rối loạn chức năng dạ dày (RLCNDD) chiếm xấp xỉ 50% số bệnh nhân đến khám bị rối loạn tiêu hóa và thường gặp ở các đối tượng là người trẻ, nhất là lứa tuổi dậy thì; người có trạng thái thần kinh dễ xúc cảm hoặc người có trạng thái rối loạn thần kinh thực vật.
Tiểu són không khó trị
Dù rất khó chịu nhưng vì xấu hổ nên không ít người chấp nhận chung sống với chứng bệnh khó nói này.
Chứng đau ngực không do tim
Khi có biểu hiện đau ngực, nhiều người nghĩ ngay đến nguyên nhân do tim nhưng thực tế cho thấy điều này chưa hoàn toàn đúng vì có nhiều chứng đau ở lồng ngực cần phân biệt trong chẩn đoán như đau thần kinh liên sườn, hội chứng cơ bậc thang...
Tăng huyết áp dễ mờ mắt
Trong hầu hết các trường hợp mờ mắt do bệnh lý, việc phát hiện sớm và điều trị ngay là rất quan trọng. Điều trị muộn thường rất khó phục hồi thị lực, thậm chí phải múc bỏ mắt
Bà bầu thường hay bị đau nửa đầu: phải làm sao?
Đau nửa đầu là một triệu chứng phổ biến ở phụ nữ đang mang thai, đặc biệt là trong 3 tháng đầu thai kì. Tuy nhiên, không phải lúc nào bạn cũng có thể phớt lờ những cơn đau này.

Một người bị nghi ngờ mắc bệnh lao khi:- Sống ở môi trường ẩm thấp, có nhiều người mắc bệnh lao. - Gầy sút cân, ăn uống kém, người mệt mỏi.....

Số bài/trang
Sắp xếp theo
Trang 1 2 3 ... 13 »
 
VKTh0207.
powered by web7mau